jak fajnie

[...] cardio to był by to właśnie rower ze względu iż go posiadam w domu. Jednak spędzając czas na siłowni wolę przeznaczyć np. na wioślarzu gdzie przez 30 min, przy dobrym dopinaniu w końcowej fazie plecy mimo iż to jest zwykłe cardio są pospinane na maxa, prostowniki też fajnie pracują jak i nogi, więc wolę takie opcję niż standardowy rowerek

troche zrobiło mi sie przykro kiedy zobaczyłam te ankiete... teraz widac jak bardzo upowszechniło sie pojecie traktowania kobiety jak rzeczy, fajnie: "jest za***ista" bo podoba sie moim kumplom-BZDURA. Chyba wazne jest to, <skoro ja Kochasz > ze sie Tobie podoba Pozdrawiam "actions speak louder than words!!!"

może się na tym nieznam ale czemu nie.jak sobie poczytam to moze kiedyś mi się to przyda.A poza tym takie posty fajnie by się czytało "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

[...] WRAŻENIA: - skoki do klatki - po pierwszej minucie miałam ochotę wyjść, bardzo męczące ćwiczenie i baaardzo długie minuty %-) - swing - w planach były serie po 25, no ale jak widać byłam w błędzie. - obwody - 9 to zdecydowanie za dużo, myślałam, że to się nigdy nie skończy %-) Najtrudniej szedł mi MC, miałam wrażenie, że ważyło więcej niż było [...]

[...] ten smak... mogłabym całe, od razu, nawet bez dodatków zjeść JAGODY - trochę lasu w domu ;-) Taka kropka nad i do tego mleczka, koktajl wyszedł mi gęsty i smakował trochę jak deser więc pewnie już w gęstej formie do końca tego cyklu zostanie :-) SHITAKE - to też moje pierwsze doświadczenie z tymi grzybkami. Kupiłam suszone i pierwsze wrażenie, [...]

[...] + marszczony szew na pupie- coś cudownego, każde legginsy powinny taki mieć :-)) + są dosyć długie, więc wyższe dziewczyny raczej nie muszą się martwić, że będą na nie jak 7/8 + bardzo rozciągliwe i dzięki temu wygodne + cieniutki materiał, więc nie jest w nich za gorąco i są jak druga skóra + talia fajnie się trzyma, nic nie odstaje z tyłu [...]

[...] + marszczony szew na pupie- coś cudownego, każde legginsy powinny taki mieć :-)) + są dosyć długie, więc wyższe dziewczyny raczej nie muszą się martwić, że będą na nie jak 7/8 + bardzo rozciągliwe i dzięki temu wygodne + cieniutki materiał, więc nie jest w nich za gorąco i są jak druga skóra + talia fajnie się trzyma, nic nie odstaje z tyłu [...]

[...] lekko zmęczony po tygodniowej regeneracji. Zawsze około 2-3 miesięcy przerwy. Wiem głupio zrobiłem, najpierw trzeba było pomyśleć, poczytać, a później robić. Tak to już jest jak człowiek jest młody, szybciej się uczy. Dokupiłem whey protein complex i mam 250g gratis Wypiłem białeczko i zjadłem 2 posiłek objadowy. Mmm. Jak wrócę z dworu to obrócę [...]

racja qaz! nie wszyscy chca wygladac jak sterydyfenix zmienił sie nie do poznaniaoczywiscie na bardzo duzy plusjak dla mnie jest bardzo fajnie.

Ortiz/Maria - ch**owa walka jak na muszych z UFC POWINNO przystawać, Maria się tak wygazował, że aż wstyd a walka tak dynamiczna nie była a szybko się wygazował, przerwanie imo uzasadnione, pewnie i tak by go skończył z resztą złota zasada MMA: "broń się inteligentnie to walka nie zostanie przerwana w chwili zagrożenia" a tu tego nie było, 2 [...]

[...] piję napar z lipy (od jutra dołączy herbatka z czarnego bzu) z cynamonem i imbirem oraz większe dawki wit. C (wg zaleceń doktor Rudej):-D Może mnie to uchroni od złapania jakiegoś "bakcyla" od moich chorych mężczyzn:-) Zostawiłam pięć posiłków w ciągu dnia, bo jak zrobiłam michę z 4 posiłkami to strasznie tego dużo mi powychodziło. A po [...]

[...] do brzucha - lekko poszło więc tu będę sukcesywnie zwiększać ciężar; D.) Wiosłowanie hantlą jednorącz - odczułam w ostatniej serii ciężar, ale się zawzięłam żeby zrobić jak najwięcej powtórzeń; E.) Wznosy hantli tyłem, bokiem i wyciskanie - barki bolały ładnie:-) F1.) Uginanie hantlami siedząc na ławce skośnej - bicepsy bolały od drugiej [...]

Wielkie dzięki Dziewczyny za miłe słowa, które fajnie się czyta i od razu uśmiech na ustach się pojawia:-) Obli masz rację w 100% jestem pracowita i zawzięta jak się za coś zabieram to do końca i daję z siebie maksimum:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-09 18:26:25

[...] judo 2 bjj 3 boks, judo 4 bjj 5 boks, silownia ale o podolaniu takiego zestawienia mozna pomarzyc realnie tak: 1 judo 2 bjj 3 boks, judo 4 bjj 5 boks, silownia w tym ze jak to od klubu treningi sie roznia fajnie jakbys 2 treningi w dniu zestawial odmiennie jeden techniczny drugi wytrzymaloscowy, a pojedyncze jak chcesz tylko nie wiem jak ty [...]

Fajnie by było jak by Rysiek odpowiedział w Poznańskim TEAM'ie: Sheller, Kaczor, Góral i cała reszta bandy

JP na 100% spina spina !! haha spam spam i bana mam fajnie jest też na YT jak się wyzywaja prawda jest taka że ci co najbardziej ubliżają i krzyczą JP ,JP to dzieci w wieku gimnazjalnym,podstawówka u mnie też biega taki maluch chyba 11lat ma ledwo gnój od ziemi odrósl biega słucha firmy,ryśka nawet pomazał kilka bloków mocno mu sie oberwało bo [...]

[...] molesty czy nastukafszy /sportu bo kierujesz się tylko "znaczkiem na olisie" a miej na uwadze ze duużo krążków w tamtym czasie wydawanych było BEZ HOLOGRAMOW na podstawie których wręczano złote płyty/platyny. Pozdrawiam aha i gratuluje Ryśkowi platyny bo fajnie to wyglada jak rapowa płyta króluje na szczycie notowań a nie jakiś chłam

hmm , no nie wiem z jednej strony masz racje fajnie by bylo wiedziec , ale z drugiej strony , moze wola zeby zostalo to miedzy nimi , np jak my sie poklocimy to chcialbys potem czytac na necie o tym ? zostaje miedzy zainteresowanymi i tyle zreszta mysle ze kiedys i tak sie dowiemy wracajac do meritum to nie moge sie doczekac 28 kwietnia , slums [...]

[...] na regenerację. Obserwacje i plany: jutro ostatni dzień aktualnego bilansu, od wtorku zmiany. Waga leciutko ruszyła, więc nie robię przerwy, zwłaszcza że nikt nie doradził jak ją zrobic, a nie chcę się bez sensu zalac przez źle dobrany bilans. Prawdopodobnie przejdę na czerpanie węgli potreningowych (tylko wtedy je jem) z owoców, odstawiając [...]

[...] z lekkim podparciem nogą o taboret, różnymi chwytami. Myślę, że za 2 tygodnie się już spokojnie podciągnę. 3. Wyciskanie żołnierskie 4x5, ostatnia 48 kg. 4. Dipsy. Podobnie jak z drążkiem nauka techniki i wyrabianie bazy siłowej. Wycisnąc się już umiem, ale z opuszczeniem jest problem. 5. Wyciskanie francuskie leżąc 4x5, w ostatniej 20 kg. 6. [...]